Comprendre, ressentir, et avancer à son rythme On entend beaucoup parler de l’alimentation cétogène, souvent appelée keto . Elle intrigue, parfois impressionne… et pourtant, son principe est assez simple.Loin d’un régime strict et punitif, c’est avant tout une autre façon de nourrir son corps , plus proche de ses mécanismes naturels. Avant d’entrer dans les explications, j’avais envie de partager mon expérience. Mon expérience personnelle Avec mon mari, nous avons suivi une a

Un rituel doux pour réveiller son regard quand la saison froide alourdit les traits. L’hiver a cette beauté silencieuse… mais aussi ses petits défis. Entre le manque de luminosité, les journées courtes, la fatigue accumulée et le froid qui tiraille la peau, notre regard est souvent le premier à en porter les traces : cernes marquées, poches, teint gris, sensations de lourdeur autour des yeux. La bonne nouvelle ? Quelques minutes de face yoga , chaque matin ou chaque soir, peu