Un rituel doux pour réveiller son regard quand la saison froide alourdit les traits. L’hiver a cette beauté silencieuse… mais aussi ses petits défis. Entre le manque de luminosité, les journées courtes, la fatigue accumulée et le froid qui tiraille la peau, notre regard est souvent le premier à en porter les traces : cernes marquées, poches, teint gris, sensations de lourdeur autour des yeux. La bonne nouvelle ? Quelques minutes de face yoga , chaque matin ou chaque soir, peu

Dans notre monde moderne où le stress et l'agitation dominent, il devient essentiel de se recentrer et de cultiver un état de paix intérieure. Le Sahaja Yoga, fondé par Shri Mataji Nirmala Devi en 1970, propose une approche simple et naturelle pour atteindre un état de méditation profonde et de bien-être. Accessible à tous, cette pratique permet d'éveiller l'énergie Kundalini, apportant sérénité et équilibre intérieur. Qu'est-ce que le Sahaja Yoga ? Le Sahaja Yoga est une mét